Soy esas personas que suelen llevar un nivel de estrés muy alto, y, aunque he tomado clases de meditación y yoga para relajarme, estos picos de estrés me provocaron gastritis. Al principio sentía dolor e inflamación en el abdomen, así como náuseas, comía dos veces al día porque el dolor era tan fuerte que no tenía apetito. Sin embargo, después me enteré que esto sólo empeora los síntomas.

Una vez que fui al médico, además del tratamiento me recomendó consumir kéfir ¡y vaya que cambió mi vida! Porque calmó ese ardor característico que se siente en el estómago, ¡y tú también lo deberías de probar! En verdad, los recomiendo ampliamente porque son muy fácil y rápidos de preparar. En esta nota te digo cómo hacer los búlgaros para combatir la colitis y gastritis.

fuente msn